hotline
Miền bắc: 0981. 211. 511
Miền Nam:0286 689 2288
Miền Trung:0943 437 137
Home Trang chủ   máy lọc nước việt Tư vấn

Uống nước khoa học giúp tăng cường sức khỏe cho cơ thể

Uống nước đúng cách, khoa học, sử dụng nguồn nước đảm bảo chất lượng đạt chuẩn sẽ mang đến những lợi ích bất ngờ cho sức khỏe mỗi người.

Nước đóng vai trò rất quan trọng với cơ thể, sức khỏe mỗi người. Mỗi ngày chúng ta cần bổ sung từ 1

- 3 lít nước (tùy vào trọng lượng, nhu cầu của cơ thể mỗi người). Để có sức khỏe tốt, không chỉ là uống đủ nước mà còn phải uống đúng cách, cần có thói quen uống nước khoa học:  

- Tập thói quen uống nước đều đặn hằng ngày, không để đến khi thấy khát mới uống vì sẽ khiến cơ thể bị mất nước.

- Không uống nước quá nóng hoặc quá lạnh. Bạn nên uống nước ở nhiệt độ từ 10 – 30 độ C. Uống nước quá lạnh sẽ ảnh hưởng tới đường tiêu hóa, uống nước quá nóng sẽ gây tổn thương cho thực quản.

- Nên uống nước đun sôi hoặc nước đã được tiệt trùng để đảm bảo an toàn hơn.

- Buổi sáng nên uống một cốc nước ấm sẽ rất tốt cho cơ thể bởi sau khi ngủ dậy cơ thể cần bù lại lượng nước đã mất trong 1 đêm. Bên cạnh đó, uống nước vào buổi sáng còn giúp thanh lọc, đào thải độc tố ra khỏi cơ thể.

- Uống nước trước khi ăn khoảng 30 phút sẽ giúp bôi trơn hệ tiêu hóa, đồng thời giảm cảm giác đói, rất hữu ích cho người đang muốn giảm cân.

Khi nào nên uống nước?

6-7 giờ: Sau giấc ngủ đêm, cơ thể bạn thực sự sẽ rất cần nước. Hãy uống một ly ngay khi ngủ dậy để giúp lọc sạch gan và thận. Đừng vội ăn sáng ít nhất là nửa tiếng sau khi uống nước, hãy đề nước ngấm vào đến từng tế bào trong cơ thể bạn.

8-9 giờ: Việc di chuyển đến chỗ làm vào bổi sáng chắc hẳn gây cho bạn không ít căng thẳng và làm cơ thể bạn mất nước. Uống một cốc nước khi bạn đến công sở để lấy lại sự sảng khoái cho cơ thể bắt đầu làm việc.

11 giờ: Sau vài giờ làm việc trong văn phòng đóng kín, hơi nóng từ máy văn phòng và không khí ngột ngạt làm khô da bạn. Hãy uống nước để giữ ẩm cho cơ thể và giảm căng thẳng công việc.

12 giờ: Uống nước sau bữa trưa không chỉ tốt cho tiêu hóa mà còn giúp bạn giữ được vóc dáng cân đối.

15-16 giờ: Giờ làm việc buổi chiều, nhiều người cảm thấy buồn ngủ và không thể tập trung vào công việc. Đứng dậy và uống một cốc nước sẽ giúp bạn lấy lại thăng bằng.

17 giờ: Một cốc nước trước khi rời văn phòng sẽ giúp bạn bớt cảm giác đói và mệt. Điều này đặc biệt tốt cho người ăn kiêng vào buổi tối.

22 giờ: Uống nước nửa giờ đến một giờ trước khi đi ngủ sẽ giúp cơ thể phòng chống nguy cơ máu cục máu đông.

Không nên uống nước gây ảnh hưởng tới sức khỏe

Không uống nước đun đi đun lại nhiều lần do trong nước có một hàm lượng nhỏ các kim loại nặng không tốt cho sức khỏe như chì, cadimium, nitrat… khi nước đun đi đun lại nhiều lần, hơi nước bốc hơi nhiều lần dẫn tới hàm lượng các chất kể trên tăng lên. Khi hấp thu vào cơ thể sẽ có hại.

Không uống nước nhiều trước khi đi ngủ vì bạn sẽ phải đi tiểu, hệ bài tiết sẽ phải làm việc mệt mỏi và điều tất nhiên bạn sẽ ngủ không ngon. Nên hạn chế uống nước sau 18 giờ và nếu có uống thì uống trước khi đi ngủ 45 phút đến 1 giờ.

Không uống nước ngọt có ga thay nước lọc vì trong nước có ga có nhiều chất gây hại cho sức khỏe nếu bạn uống quá nhiều. Ngoài ra, nó còn làm bạn mập lên.

Không uống nước trong khi ăn vì nó khiến thể tích dạ dày tăng lên, hệ tiêu hóa của bạn cũng phải làm việc vất vả hơn, rất có hại.

Không uống nước ngay sau khi vận động nặng hay tập thể dục vì uống nước như vậy sẽ tạo áp lực cho tim và tác động tới tim. Tốt nhất, bạn nên uống chậm và uống thành ngụm nhỏ.

Không uống nước đun sôi để nguội đã quá hai ngày. Nước đã đun sôi nên chứa trong bình lọc đảm bảo chất lượng và uống hết trong ngày là tốt nhất.

Uống nước khoa học giúp tăng cường sức khỏe cho cơ thể

Ngày khởi tạo: 22/11/2016 / 782

  Home Các tin khác


HỆ THỐNG SHOWROOM BÁN LẺ CỦA CÔNG TY CỔ PHẦN HOÀNG NGÂN
HOÀNG NGÂN MIỀN BẮC
Cơn sốt máy lọc nước vào dịp cuối năm
HÀ NỘI - SHOWROOM CHÍNH
Số: 31 - Đường Láng - Đống Đa - Hà Nội (Ngay Ngã tư sở) Có chỗ để ô Tô
Tel: 0246 689 28 28 - 0981.211.511 Bán Buôn - Dự Án: 098 180 1111
Cơn sốt máy lọc nước vào dịp cuối năm
Hà Nội - Cổ nhuế Từ Liêm
121 Cổ Nhuế - Từ Liêm - HN ( Ngay đường tàu cổ Nhuế)
ĐT 0978 688 666
Cơn sốt máy lọc nước vào dịp cuối năm
HÀ NỘI
300 Kim Ngưu, Q Hai bà Trưng
024.2 247 93 93 - 098.247 93 93
Cơn sốt máy lọc nước vào dịp cuối năm
Hà Nội
14 Trường Chinh - Gần Ngã Tư Vọng - Hà Nội
ĐT: 098.247 93 93
Cơn sốt máy lọc nước vào dịp cuối năm
HÀ NỘI
Đc: 217 Tôn Đức Thắng, Q Đống Đa, HN
024.2 247 93 93 - 098.247 93 93
Cơn sốt máy lọc nước vào dịp cuối năm
HÀ NỘI
111 Hoa Bằng, Q Cầu Giấy (Cầy Yên Hoà đi vào 50m)
024.2 247 93 93 - 098.247 93 93
Cơn sốt máy lọc nước vào dịp cuối năm
LONG BIÊN
Showroom: 35 Ngô Gia Tự - Long Biên - Hà Nội
024.2 247 93 93 - 098.247 93 93
Cơn sốt máy lọc nước vào dịp cuối năm
Từ Liêm - Cầu Diễn - HN
Số: 419 Hoàng Công Chất - Từ Liêm - Hà Nội (gần cầu diễn)
Điện Thoại: 098.247 93 93
Cơn sốt máy lọc nước vào dịp cuối năm
HẢI DƯƠNG
Showroom:Số: 2 Yết Kiêu, Phú Thái, Kim Thành, Hải Dương
0220.3 561 777 - 0912.666 818
Cơn sốt máy lọc nước vào dịp cuối năm
HẢI PHÒNG
Showroom: 289 - Tô Hiệu - Q.Lê Chân - Hải Phòng
Tel: 0225.370 17 17 - 031.370 18 18
Cơn sốt máy lọc nước vào dịp cuối năm
NAM ĐỊNH
Showroom: 182 Giải Phóng - P Cửa Bắc - Nam Định
Bán lẻ: 091 686 0001 - Bán Buôn,dự án: 0983 958 887
Cơn sốt máy lọc nước vào dịp cuối năm
BẮC GIANG
Số: 363 Đường Lê Lợi - Thành Phố Bắc Giang
Tel: 094.104 65 65 - 094.536 61 61
HOÀNG NGÂN MIỀN TRUNG
Cơn sốt máy lọc nước vào dịp cuối năm
TP THANH HÓA
Số: 175 Nguyễn Trãi - TP Thanh Hóa (Đối Diện Chợ Tây Thành)
Tel: 0971 097 560
Cơn sốt máy lọc nước vào dịp cuối năm
TP.VINH _NGHỆ AN
Showroom: Số: 113 Lê Lợi, Tp Vinh
Tel: 02.383.889.555 - 0943.437.137
Cơn sốt máy lọc nước vào dịp cuối năm
QUẢNG TRỊ
Showroom: 211 Lê Duẩn - TP. Đông Hà - Tỉnh Quảng Trị
ĐT: 0982.307.591
Cơn sốt máy lọc nước vào dịp cuối năm
HUẾ
Đc: 38 Trưng Nữ Vương - TP Huế
ĐT: 0982.307.591
Cơn sốt máy lọc nước vào dịp cuối năm
Đà Nẵng
Showroom: 418 Hùng Vương - Thanh Khê - Đà Nẵng
Tel: 0511.651 5555 - 090 286 88 22
Cơn sốt máy lọc nước vào dịp cuối năm
Nha Trang - Khánh Hòa
Showroom: 87 Trần Quý Cáp, P Phương Sài , TP Nha Trang
Tel: 0944.519 888 - 0978.674.555
HOÀNG NGÂN MIỀN NAM
Cơn sốt máy lọc nước vào dịp cuối năm
TP.HCM - 1
639- Lạc Long Quân - P 10 , Q Tân Bình - TP.HCM
Tel:- 0283.509.3339 - 0935.86.86.96
Cơn sốt máy lọc nước vào dịp cuối năm
TP.HCM: 2
Showroom: 193A - Đường 3/2 - P.11 - Q.10 - TP.HCM
Tel: 0938 278 389
Cơn sốt máy lọc nước vào dịp cuối năm
Bình Dương
Đc: 18A Đại Lộ Bình Dương,TX Thuận An (Ngay ngã tư Hòa Lân ), Bình Dương
ĐT: 088 895 8887 - 0989 95 8887
Cơn sốt máy lọc nước vào dịp cuối năm
BIÊN HOÀ
163 Đường Bùi Văn Hòa, Phường Long Bình, TP Biên Hòa, Tỉnh Đồng Nai
Hotline: 0933 927 898
Cơn sốt máy lọc nước vào dịp cuối năm
TP VŨNG TÀU
Đc: 131 Lê Hồng Phong, Phường 8, TP Vũng Tàu
Hotline: 0905 348 648
Cơn sốt máy lọc nước vào dịp cuối năm
CẦN THƠ
Số: 89 Cách Mạng Tháng Tám, Phương An Hoà, Quận Ninh Kiều
ĐT: 0292 6538 989 - 091.167 69 89
Kết nối với chúng tôi
facebook youtobe twinter facebook Google+
Đăng ký nhận khuyến mại và sản phẩm mới!
Chấp nhận thanh toán
chap nhan thanh toan
Ngan Hoang
top