hotline
Miền bắc: 0246 689 28 28
Miền Nam: 0886 28 28 25
Miền Trung:0943 437 137
Home Trang chủ   máy lọc nước việt Tư vấn

Uống nước vào thời điểm nào thì tốt cho sức khỏe

Một ngày nên uống bao nhiêu nước là đủ? Nên uống nước khi nào là tốt nhất? Những câu hỏi này tưởng chừng rất đơn giản nhưng không phải ai cũng biết hoặc đôi khi chúng ta không mấy quan tâm

Một ngày uống bao nhiêu nước là đủ?

 

Uống nước quá ít sẽ gây hại cho sức khỏe nhưng cũng không phải uống càng nhiều nước càng tốt. Việc uống quá nhiều nước sẽ gây áp lực lớn cho thận, khiến thận phải làm việc quá tải, các chất điện giải có trong máu loãng ra, lượng natri hạ thấp, không tốt cho cơ thể. Vì thế, tốt nhất là nên uống một lượng nước vừa đủ. Chúng ta thường được khuyên rằng nên uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày, nhưng đây cũng không phải là quy chuẩn bắt buộc bởi cơ thể mỗi người lại có nhu cầu sử dụng nước khác nhau. Vì thế, tốt nhất bạn nên uống nước theo nhu cầu của cơ thể hơn là uống nước theo quy chuẩn, nhưng đừng uống quá ít nước và không nên chỉ uống khi khát vì rất dễ khiến cơ thể bị thiếu hụt nước.

Uống nước khi nào là tốt?

 

Không có một quy tắc bắt buộc nào cho thời gian uống nước. Tuy nhiên, một vài mốc thời điểm dưới đây sẽ là lúc bạn nên bổ sung nước cho cơ thể để có một sức khỏe tốt, tràn đầy năng lượng:

- Uống nước trước ăn sáng 30 phút: Sau một đêm dài cơ thể bạn cần bù đắp một lượng nước nhất định, việc uống nước trước ăn sáng 30 phút sẽ có tác dụng làm sạch đường ruột, tốt cho cơ thể.

- Uống nước sau bữa ăn: Việc uống nước sau bữa ăn sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt, khả năng hấp thụ dinh dưỡng cao hơn

- Uống nước sau vận động: Sau khi chơi thể thao, làm việc nặng nhọc, ra nhiều mồ hôi, sẽ là lúc cơ thể cần được bổ sung nước, giúp giảm mệt mỏi. Tuy nhiên, bạn không nên uống nước ngay sau khi hoạt động mạnh, tốt nhất nên nghỉ ngơi để cơ thể lấy lại sức sau đó mới uống nước bổ sung

- Uống nước trước khi đi ngủ: Trước khi đi ngủ 1 tiếng, uống một cốc nước ấm sẽ giúp bạn ngủ sâu hơn, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và phòng tránh nguy cơ đông máu.

Uống nước rất tốt nhưng đó là khi bạn uống nguồn nước sạch trong, an toàn. Còn nếu nạp vào cơ thể nguồn nước nhiễm bẩn, nhiễm kim loại thì sẽ gây tác động tiêu cực thậm chí là nguy hại đến sức khỏe. Với thực trạng ô nhiễm môi trường nước ngầm như hiện nay, để có nguồn nước an toàn và sử dụng tốt nhất cho sức khỏe, mỗi gia đình nên sở hữu một sản phẩm máy lọc nước hiện đại. Ứng dụng công nghệ lọc hiện đại, màng lọc siêu nhỏ, đa dạng số cấp lọc, máy lọc nước giúp khử mùi khó chịu trong nước, loại bỏ tạp chất, vi khuẩn, virus, kim loại nặng độc hại,… mang đến nguồn nước đầu ra sạch trong, an toàn, đạt chuẩn của bộ Y tế. Bên cạnh đó, các sản phẩm máy lọc nước còn được tích hợp thêm lõi lọc tạo khoáng, làm mềm nước và tăng vị ngọt tự nhiên, bổ sung khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Nước được lọc với máy lọc nước có thể uống trực tiếp, không cần đun sôi, rất tiện dụng, an toàn.

Uống nước vào thời điểm nào thì tốt cho sức khỏe

Ngày khởi tạo: 28/10/2016 / 767
Gọi Tư vấn nhanh tại Hà Nội
0246 689 2828 - 0981 211 511



  Home Các tin khác

HỆ THỐNG SHOWROOM BÁN LẺ CỦA CÔNG TY CỔ PHẦN HOÀNG NGÂN
HOÀNG NGÂN MIỀN BẮC
Máy lọc nước điện giải Atica có tôt không?
HÀ NỘI - SHOWROOM CHÍNH
Số: 31 - Đường Láng - Đống Đa - Hà Nội (Ngay Ngã tư sở) Có chỗ để ô Tô
Hotline: 0246 689 28 28 : 0981 211 511 : 098 180 1111
Máy lọc nước điện giải Atica có tôt không?
LONG BIÊN
Showroom: 35 Ngô Gia Tự - Long Biên - Hà Nội
TEl: 0242 247 93 93 : 098 247 93 93
Máy lọc nước điện giải Atica có tôt không?
HÀ NỘI
ĐC: 300 Kim Ngưu, Q.Hai Bà Trưng, Hà Nội
TEl: 0242 247 93 93 : 098 247 93 93
Máy lọc nước điện giải Atica có tôt không?
Hà Đông - Hà Nội
142 Quang Trung, Hà Đông, HN
TEl: 0242 247 93 93 : 098 247 93 93
Máy lọc nước điện giải Atica có tôt không?
HẢI DƯƠNG
Showroom: Số 91 Trường Chinh, Thanh Bình, TP Hải Dương
ĐT: 0901 838 666 : 0912 666 818
Máy lọc nước điện giải Atica có tôt không?
Bắc Ninh
Đc: 513 Ngô Gia Tự phường Tiền An Tp Bắc Ninh
TEl: 091 669 8282
Máy lọc nước điện giải Atica có tôt không?
HẢI PHÒNG
Showroom: 289 - Tô Hiệu - Q.Lê Chân - Hải Phòng
Tel: 0225 370 17 17 : 0225 370 18 18
Máy lọc nước điện giải Atica có tôt không?
NAM ĐỊNH
Showroom: 182 Giải Phóng - P Cửa Bắc - Nam Định
Bán lẻ: 091 686 0001 - Bán Buôn,dự án: 0983 958 887
Máy lọc nước điện giải Atica có tôt không?
BẮC GIANG
Showroom: 218 Minh Khai, TP Bắc Giang
Tel: 094 104 65 65 : 094 536 61 61
Máy lọc nước điện giải Atica có tôt không?
LẠNG SƠN
16 Lý Thái Tổ - P Đông Kinh - TP Lạng Sơn
TEl: 0987 02 88 88 : 0919 716 860
Máy lọc nước điện giải Atica có tôt không?
THÁI BÌNH
Số: 87 Nguyễn Thị Minh Khai - TP Thái Bình
Điện thoại: 0975 718 162
Máy lọc nước điện giải Atica có tôt không?
Hạ Long - Quảng Ninh
Số: 37 Nguyễn Văn Cừ - P.Hồng Hải - TP.Hạ Long...( Đối Diện Điện lực TP.Hạ Long )
ĐT: 0933 57 8282 : 096 247 9393
HOÀNG NGÂN MIỀN TRUNG
Máy lọc nước điện giải Atica có tôt không?
TP THANH HÓA
Số: 175 Nguyễn Trãi - TP Thanh Hóa (Đối Diện Chợ Tây Thành)
Tel: 0971 097 560
Máy lọc nước điện giải Atica có tôt không?
TP.VINH _NGHỆ AN
Showroom: Số: 75B nguyễn thái học- TP Vinh
Tel: 02 383 889 555 : 0943 437 137
Máy lọc nước điện giải Atica có tôt không?
QUẢNG TRỊ
Showroom: 211 Lê Duẩn - TP. Đông Hà - Tỉnh Quảng Trị
ĐT: 0982 307 591
Máy lọc nước điện giải Atica có tôt không?
HUẾ
Đc: 38 Trưng Nữ Vương - TP Huế
ĐT: 0982 307 591
Máy lọc nước điện giải Atica có tôt không?
Đà Nẵng Cơ Sở 1
Showroom: 207 Nguyễn Hữu Thọ - Hải Châu - Đà Nẵng
Tel: 0902 868 822 : 0938 460 460
Máy lọc nước điện giải Atica có tôt không?
Đằ Nẵng Cơ Sở 2
Showroom: 276 Hùng Vương - Hải Châu - Đà Nẵng
Tel: 0902 868 822 : 0236 651 5555
Máy lọc nước điện giải Atica có tôt không?
QUẢNG NGÃI
Đc: Quốc Lộ 24B, Xã Tịnh An, TP Quảng Ngãi
TEl: 090 655 0252
Máy lọc nước điện giải Atica có tôt không?
Nha Trang - Cơ sở 1
Showroom: 87 Trần Quý Cáp, P Phương Sài , TP Nha Trang
Tel: 0944 519 888 : 0978 674 555
Máy lọc nước điện giải Atica có tôt không?
Nha Trang - Cơ sở 2
Số: 544 Đường 2 tháng 4, Phường Vĩnh Phước, TP Nha trang
SĐT: 0919 462 555 : 0165 8572 999
HOÀNG NGÂN MIỀN NAM
Máy lọc nước điện giải Atica có tôt không?
TP.HCM Showrom Chính
Showroom: 193A - Đường 3/2 - P.11 - Q.10 - TP.HCM
Tel: 0899 28 25 28 : 0938 278 389
Máy lọc nước điện giải Atica có tôt không?
TP HCM SHOWROOM 2
Đc: 639 Lạc Long Quân, Phường 10, Quận Tân Bình, TPHCM
Tel: 0283 509 33 39 - 0971 282 825
Máy lọc nước điện giải Atica có tôt không?
Bình Dương
Đc: 18A Đại Lộ Bình Dương,TX Thuận An (Ngay ngã tư Hòa Lân ), Bình Dương
ĐT: 088 895 8887 : 0989 95 8887
Máy lọc nước điện giải Atica có tôt không?
BIÊN HOÀ
216b Phạm Văn Thuận, Phường Tân Tiến, TP Biên Hòa (gần ngã tư vincom)
Hotline: 0908 383 692
Máy lọc nước điện giải Atica có tôt không?
TP VŨNG TÀU
Đc: 131 Lê Hồng Phong, Phường 8, TP Vũng Tàu
Hotline: 0905 348 648
Máy lọc nước điện giải Atica có tôt không?
CẦN THƠ
Số: 86 Đường Mậu Thân, P. An Hoà, Quận Ninh Kiều (Cạnh siêu thị Lotemax)
ĐT: 0292 6538 989 : 091 167 69 89
Kết nối với chúng tôi
facebook youtobe twinter facebook Google+
Đăng ký nhận khuyến mại và sản phẩm mới!
Chấp nhận thanh toán
chap nhan thanh toan
Ngan Hoang
top