Vai trò của nước đối với đời sống

Nước và sức khỏe.

Nước cũng quan trọng đối với chúng ta như không khí vậy. Hai phần ba lượng nước trong cơ thể con người là thành phần cơ bản của 50 ngàn triệu tế bào sống. Chính vì vậy, cung cấp đầy đủ nước cho cơ thể là nhu cầu thiết yếu bậc nhất của con người. Chúng ta có thể nhịn đói cả tháng hoặc hơn thế nữa nhưng không thể nhịn khát quá 5 ngày.

Nước vừa là nguyên liệu của quá trình chuyển hóa năng lượng, vừa là phương tiện vận chuyển chất dinh dưỡng đi khắp cơ thể chúng ta. Mà cơ thể lại chỉ tích trữ các chất dinh dưỡng dự phòng chứ không thể tự bù nước cho bản thân, nó sẽ báo khát khi bắt đầu bị thiếu nước.

Đây là lúc bạn cần chọn cho mình loại nước uống phù hợp. Nước khoáng được đóng chai từ nguồn nước khoáng thiên nhiên vừa giải khát, vừa cung cấp cho cơ thể một số khoáng chất thiết yếu. Hơn nữa, nước khoáng không chứa đường nên không đem lại năng lượng dư thừa cho cơ thể. Bạn nên uống nước thường xuyên, không cần chờ đến khi thấy khát hãy uống, vì lúc đó bạn đã mất từ 1-2% lượng nước trong cơ thể rồi.

Uống nước đóng chai có những lợi ích gì?.

1. Ngăn cản chuyển hóa Hydrat:

Trung bình một người lớn khỏe mạnh cần 2 l nước mỗi ngày để ngăn cản quá trình hydrat hóa, hay còn gọn là quá trình mất nước. Khi ta có nhiều công việc phải di chuyển, thì nước đóng chai là một sự lựa chọn tốt nhất để sử dụng. Theo thống kê gần nhất của Tổ chức y tế thế giới (Kỷ lục thế giới), gần 1 phần 3 lượng nước đóng chai tiêu dùng được là phục vụ cho các "công việc di chuyển"

2. Có thể thay thế cho các loại thức uống khác.

Hơn 50% lượng khác hàng lựa chọn nước uống khác chứ không phải là loại nước khác. Tại các nước phát triển, sự tụt giảm doanh thu các loại nước ngọt đồng thời tăng doanh thu của nước đóng chai được thể hiện rất rõ rệt.

Nước và sắc đẹp 

Thế nào là làm thanh khiết da? Quá trình làm thanh khiết da được thực hiện dưới rất nhiều hình thức và theo nhiều chương trình khác nhau nhằm loại bỏ các chất độc ra khỏi da từ trên bề mặt cũng như từ sây bên dưới các lớp da.

Việc làm thanh khiết da cũng đơn giản. Trước tiên, bạn nên sử dụng các loại xà bông có nguồn gốc tự nhiên để tắm rửa hàng ngày. Sau đó, bạn nên chăm sóc da bằng việc sử dụng các loại dầu tự nhiên và các sản phẩm có nguồn gốc tự nhiện. Quần áo đang mặc cũng ảnh hưởng đến sức khỏe bạn. Sợi tổng hợp không hấp thụ mồ hôi, còn các loại sợi thiên nhiên lại thấm mồ hôi rất tốt. Việc lau khô da cũng có tác dụng tẩy các tế bào chết trên bề mặt da, giúp lỗ chân lông không bị bịt kín. Xông hơi cũng rất có lợi cho quá trình loại bỏ chất độc ra khỏi da, mang lại cho bạn sức khỏe và năng lượng. Người ta ghi nhận rằng khi các tuyến mồ hôi kết hợp với nhau, sức hoạt đông của chúng có thể tương đương với một quả thận.

Nước – Bí quyết của làn da đẹp Để có làn da đẹp, bạn phải ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, làm việc và sinh hoạt điều độ, tập thể thao và phải ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày. Tuy nhiên, dù có áp dụng phương pháp nào đi chăng nữa, điều quan trọng nhất để có làn da đẹp, khỏe mạnh là bạn phải bổ sung đầy đủ nước cho da. Theo các chuyên gia về dinh dưỡng và sức khỏe, uống 2 lít nước mỗi ngày có thể giúp cung cấp đủ lượng nước cần thiết, giúp loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể, giúp cơ thể bạn đặc biệt là làn da khỏe mạnh và tươi tắn.

Tuy vậy, không phải uống bất kỳ loại nước nào cũng có lợi cho sức khỏe của bạn. Theo nghiên cứu, các loại nước uống chứa chất kích thích hoặc có cồn không hoàn toàn thay thể được nước. Nước uống lợi tiểu có thể làm cơ thể bạn mất thêm nước. Nước có lượng đường cao có thể làm bạn tăng cân và làm tăng nguy cơ tiểu đường. Nước là thức uống tốt nhất cho quá trình thanh lọc cơ thể.